Å ta vare på din kropp og mentale helse er like viktig som å fokusere på studiene. Studentlivet kan være krevende, men du trenger ikke håndtere utfordringene alene.

Det finnes mange veier som kan hjelpe deg bedre, som gratis kurs, samtaler med veiledere eller psykologer, og selvhjelpsverktøy. Ikke nøl med å søke støtte – å be om hjelp er et tegn på styrke, ikke svakhet. Din helse kommer først!

Viktigst av alt - snakk med noen

• Tusenvis av studenter har sendt inn spørsmål om psykisk. Kanskje noen har lurt på det samme som deg?

• Her finner du anonyme hjelpetjenester og akutte tilbud